Chọn Độ Cứng Nệm Theo Cân Nặng Và Tư Thế Ngủ

Bài này viết cho người đang ở khu Quận 9 (nay thuộc TP Thủ Đức) và sắp đổi nệm. Phần lớn khách ghé cửa hàng ở 461 Lê Văn Việt đều hỏi đúng một câu: "nên lấy cứng hay mềm?". Câu trả lời không nằm ở sở thích, nó nằm ở hai con số — cân nặng và tư thế ngủ — cộng thêm một thứ rất riêng của khu này: phần lớn nhà ở đây là căn hộ, nên chiếc nệm còn phải qua được thang máy và lọt đúng lòng giường có sẵn.

Tư thế ngủ quyết định độ cứng

Ba tư thế, ba yêu cầu khác hẳn nhau:

• Nằm nghiêng — trọng lượng dồn vào hai điểm hẹp là vai và hông. Nệm phải lún đủ để ôm hai điểm đó, nếu không phần eo bị treo và sáng dậy ê vai. Chọn mềm vừa.
• Nằm ngửa — cần chắc hơn một bậc để vùng thắt lưng không hổng.
• Nằm sấp — cần chắc nhất. Nệm mềm làm bụng lún, lưng ưỡn ngược, cổ vẹo cả đêm.

Nếu hai vợ chồng khác tư thế, lấy theo người nằm nghiêng rồi bù bằng một tấm topper cho người kia — rẻ hơn nhiều so với mua hai chiếc.

Cân nặng quyết định độ dày

Người càng nặng càng lún sâu vào cùng một mặt nệm, nên phải có thêm lớp để lún trước khi chạm đáy cứng.

Tự kiểm tra bằng bàn tay

Không cần dụng cụ gì. Nằm ngửa trên chiếc nệm đang dùng, luồn bàn tay vào khe dưới thắt lưng:

• Luồn vào dễ, còn thừa khoảng trống — nệm đang quá cứng so với mình, lưng không được đỡ.
• Luồn vào rất chật hoặc không luồn nổi — nệm đang quá mềm, hông lún sâu hơn vai.
• Vừa khít, rút tay ra hơi sít — đang đúng.

Làm thêm phép thứ hai khi nằm nghiêng: nhờ người nhà nhìn ngang từ phía sau lưng. Cột sống phải thành một đường gần thẳng từ gáy xuống hông. Cong võng xuống là mềm quá, cong ngược lên là cứng quá.

Nằm thử thế nào cho ra kết quả

Nằm thử hai phút trong tư thế ngồi thì không nói lên điều gì. Cách nằm thử có ích:

1. Nằm đúng tư thế mình hay ngủ, không phải tư thế lịch sự.
2. Nằm đủ ít nhất năm phút và để tay chân buông hẳn.
3. Trở mình vài lần — nếu phải gồng người mới xoay được, mặt nệm đang quá lún.
4. Ngồi thử ở mép nệm. Mép sụp sâu là dấu hiệu viền yếu, phòng nhỏ mà hay ngồi mép giường thì nên tránh.

Cửa hàng ở 461 Lê Văn Việt bày sẵn các dòng để nằm thử tại chỗ, mở 8:00 – 22:00 nên đi làm về vẫn kịp ghé.

Chuyện riêng của người ở căn hộ Quận 9

Chọn đúng độ cứng mới xong một nửa. Nửa còn lại là chiếc nệm đó có lên được nhà không, và có lọt đúng lòng giường không.

• Đo lòng trong giường (mặt trong hai thành), đừng đo mép ngoài — đây là nguyên nhân của phần lớn ca mua nhầm khổ.
• Đo lòng thang máy ở cạnh dài nhất. Nệm lò xo và cao su không cuộn được, cần đủ lòng thang hoặc đường thang bộ.
• Hỏi ban quản lý giờ được dùng thang chở hàng — nhiều toà chỉ cho khung giờ nhất định hoặc bắt đăng ký trước một ngày.

Ba số này nhắn cùng lúc với đơn thì bên mình xếp được lịch giao đúng khung giờ toà nhà cho phép, khỏi phải quay xe.

Khi nào độ cứng không phải vấn đề

Có những ca mà đổi độ cứng không cứu được:

• Vạt giường nan thưa. Khe giữa hai nan rộng quá 7cm thì nệm võng theo từng rãnh, mua nệm chắc cỡ nào cũng vậy. Lót thêm tấm ván mỏng là xong.
• Nệm đã lún thành vệt. Vệt lún không phục hồi, và đặt topper lên trên thì topper lún theo y như thế.
• Gối sai chiều cao. Nhiều ca đau cổ bị đổ oan cho nệm. Người nằm nghiêng cần gối cao hơn người nằm ngửa.

Câu hỏi thường gặp

Người lớn tuổi nên chọn cứng hay mềm?

Tránh cực mềm. Mặt nệm lún sâu làm việc ngồi dậy khó hơn hẳn, nhất là khi phải dậy ban đêm. Mức trung bình, dày 15cm, mép nệm còn chắc là hợp lý.

Trẻ nhỏ nằm chung thì chọn theo ai?

Chọn theo người lớn nặng hơn, vì trẻ nhẹ nên gần như không đổi độ lún. Điều cần để ý hơn là độ dày: nệm 20cm trên giường thành thấp làm mặt nệm gần ngang mép, trẻ dễ lăn ra ngoài.

Mua rồi nằm không hợp thì sao?

Cho mình một đến hai tuần làm quen, nhất là khi đổi từ nệm cũ đã lún sẵn một vệt theo dáng nằm. Sau hai tuần vẫn đau đúng một chỗ thì gọi 0911.768.196 để xem lại, đừng cố thêm.

Đọc tiếp

• Nệm nào dễ đưa lên căn hộ — đo thang máy trước khi mua
• Chọn khổ nệm cho căn hộ Vinhomes Grand Park
• Bảng giá từng khổ, từng độ dày